NŐK

Látogatók száma

2015. szeptember 18., péntek

10 évet fiatalodhatsz ezzel a japán arcmasszázzsal! Tanuld meg! – VIDEÓ

 Csodálatos eredményekről számoltak be azok, akik kipróbálták. A tökéletes hatás érdekében el kell sajátítani a helyes technikát, és azt két héten keresztül minden nap gyakorolni. A Tanaka masszázs segítségével csupán két hét alatt akár tíz évet  is fiatalodhatunk.
arcmasszazs
Titka abban rejlik, hogy a bőr kifeszítésének hatására az arcról eltűnnek a ráncok, ennek hatására az  fiatalabbá, élettel telivé változik. 
A masszázs serkenti a nyirokcsomók működését, és segít megszabadulni a felgyülemlett méreganyagoktól és a víztől.
A szem alatti táskákat is eltüntethetjük a Tanaka masszázs segítségével. 
Az olajok vagy krémek használatát akár mellőzni is lehet, de az eredeti recept szerint alkalmazhatunk egy kevés pamut olajat, ami tele van vitaminokkal, és értékes Omega 6 zsírsavakat is tartalmaz. De használhatunk olíva- vagy mandulaolajat is. 
Az alábbi videó beavat a csodálatos masszázstechnika rejtelmeibe.
Mindössze tíz perc minden nap, ajánlatos a reggeli arctisztítás után végezni.
1. Simítsuk végégi mindkét arccsontunkat a szemöldökök végétől a nyak vonaláig.
2. Helyezzük mindkét kezünk három ujját a homlokra, úgy, hogy középen összeérjenek. Majd háromszor simítsuk végig a homloktól, a halántékon át az arcot, a nyakon át a kulcscsontig. Ha szükséges ismételjük meg még ötször.
3. Következik a szemmasszázs: alul, felül (a szemhéjat), ezután megint alul, ki a halántékig, majd le a nyakon. 
Ezt is ismételjük háromszor.
4. Az ujjainkat támasszuk meg az állon, majd enyhén masszírozzuk körbe a száj körül az arc vonalát, fel az orrig, itt pihentessük a kezük. Háromszor ismételjük a műveletet.
5. Az orrot is kényeztetni kell: először az orr alatti részt, majd az orr mellett, fel egészen a halántékig, és hozzuk le a kezeket az arcon át a kulcscsontig.
6. Induljunk az álltól, gyűrjük fel az arcot a szem alatti részig, majd simítsuk hátra a halántékig, és hozzuk le a kezünk a kulcscsontig. A szem alatt egy kicsit időzzünk el, enyhén nyomjuk meg az arccsontot.
7. Jobb tenyerünkkel támasszuk meg az állkapocscsontot, majd bal kezünkkel a bal állkapocstól masszírozzuk fel a szemig az arcot a halántékig, majd le a kulcscsontig.
8. Ugyanezt végezzük el a másik oldalon is háromszor.
9. Az orr vonalától kiindulva mindkét arcot egyszerre masszírozzuk a halántékig, majd le a kulcscsontig.
10. Csuklóval az álltól kiindulva masszírozzunk felfele, majd az arc vonalán át le a kulcscsontig.
11. Támasszuk le az arcunkat a tenyerünkbe, majd csuklóval masszírozzuk fel a fül vonaláig, és az ujjakkal simítsuk végig a kulcscsontig.
12. A tenyér külső élével masszírozzuk felfele a fül vonaláig az arcot. Mindkét oldalon három-három alkalommal.
13. Támasszuk meg az arcunk, úgy, hogy hüvelykujjaink alul az áll alatt összeérjenek, és a két mutatóujjunk a szemöldökök kezdeténél találkozzanak. Majd simítsuk, feszítsük kifelé az arcot a halánték fele.
14. Masszírozzuk át a homlokot, majd simítsuk végig mindkét arcot, le a kulcscsontig.


(Forrás: mindenegybenblog.hu)

2015. június 26., péntek

Meg tudod gyógyítani az életed -- Éld az életed (Llouise L. Hay film)

 

Megjegyzés a címmel kapcsolatban: Ennek a filmnek az alkotói azt a címet adták művüknek, mint ami Louise L. Hay 1984-es könyvének a címe, vagyis: You can heal your life, ami magyarul azt jelenti: Meg tudod gyógyítani az életed, azonban Louise L. Hay könyve Magyarországon az Éld az életed! címmel jelent meg. Tehát Louise Hay 1984-es könyve a magyar könyvesboltokban Éld az életed! címmel kapható, de úgy éreztem érdemes feltüntetni, hogy mit is jelent valójában az eredeti cím.
A filmet rendezte: Michael Goorjian: amerikai színész, író, rendező
Louise L. Hayről:
1926-ban született, Los Angelesben. Az önsegítő mozgalom egyik megalapítójaként vált ismertté. Gyógyító technikái, megerősítései és pozitív gondolkodása milliókat inspirálnak világszerte. Első könyve 1976-ban jelent meg Gyógyítsd meg a tested címmel, még jóval azelőtt, hogy szélesebb körben elterjedtek volna a test és elme kapcsolatáról szóló tanítások. Második könyve, az Éld az életed! 1984-ben készült el, ami a Gyógyítsd meg a tested kibővített változata. Ebben az évben alapította meg kiadó cégét, a Hay House-t azért, hogy könyvét meg tudja jelentetni. 1988 márciusában Louise-t meghívták a közkedvelt amerikai TV-s show műsorok közül kettőbe: a Phil Donahue Show-ba, és az Oprah Winfrey Show-ba, és ennek hatására második könyve iránt robbanásszerűen megnőtt az érdeklődés, és hirtelen fel is került a New York Times bestseller listára. Azóta több mint 30 nyelvre fordították le, és több mint 40 millió példányt adtak el belőle. A Hay House kiadó azóta is sikeresen működő társaság. A Hay House olyan írók műveit adja ki, mint pl.: dr. Wayne Dyer, Gregg Braden Gay Hendrick, Esther és Jerry Hicks, Deepak Chopra, Dr. Eric Pearl, Bruce Lipton PhD, Anita Moorjani.
1986-ban jött létre Louise alapítványa The Hay Foundation (A Hay Alapítvány) névvel, amely most is működik, és több különböző szervezetet támogat, többek között AIDS betegeket, hátrányos helyzetű gyereket és nőket, elítélteket, organikus ételek termesztését és állatokat segítő szervezeteket.
A Hay House kiadó egyik rendezvénye az I Can Do It! (Meg tudom csinálni!), amit Louise Hay hívott életre néhány évvel ezelőtt azért, hogy a rokon lelkű emberek időről időre összegyűlhessenek, előadásokat hallgathassanak, és hogy egymással eszmét cserélhessenek. Az I Can Do It! rendezvényeket az USA városain kívül a világ más pontjain is meg szokták rendezni.
Amikor Louise nem utazik, akkor a festés, a kertészkedés és a táncolás örömeit fedezi fel otthonában, San Diegóban (California). Első két könyve után még számos könyvet írt, és még most is ír.

A filmben szereplő további írók és tanítók
(megjelenési sorrendben):

Dr. WAYNE DYER: Nemzetközileg ismert és elismert író, előadó. Könyveit az önsegítés- önfejlesztés témakörében írja.
ESTHER és JERRY HICKS: Abraham tanításait teszik úgymond hallhatóvá mindenki számára: Esther 1985-ben kezdte tudatosan fogadni annak a nem-fizikai lényekből álló csoportnak az üzeneteit, amelynek az Abraham nevet adta
GAY HENDRICKS: Író, és a Spritual Cinema Circle (Sprituális Film Kör) társalapítója. Több mint 25 könyv írója illetve társírója. Gay és párja, Kathlyn több mint 500 televíziós és rádiós műsorban szerepeltek.
GREGG BRADEN:Tudós, író, előadó. Vezető szerepe van abban, hogy összehozza az ősi bölcsességeket és a jelen kor technológiáját. Korábban többek között dolgozott magas beosztású informatikai tervezőként és geológusként is. Később bejárta a világ kolostorait az élet valódi mibenléte után kutatva.
ELON BOMANI: amerikai író, előadó, természetgyógyász
CHRISTIANE NORTHRUP: A női egészség szakértője; író. Élete első felében szülészeti és nőgyógyászati orvosként dolgozott, ezután pedig annak szentelte életét, hogy a nőket arra inspirálja és tanítsa, hogy a belső bölcsességre való ráhangolódás által teremtsék meg egészségüket, és tartsák fenn jóllétüket.
DOREEN VIRTUE: A pszichológia spirituális doktora, angyal terapeuta, író.
CHERYL RICHARDSON: oktató, előadó, író. Húsz éve foglalkozik azzal, hogy tanításokat adjon át az önsegítéssel kapcsolatban, és azzal kapcsolatban, hogy törődjünk önmagunkkal.
MONA LISA SCHULZ: Intuíción alapuló módszerekkel dolgozó orvos; író. Telefonos konzultációk során intuíciós-spirituális képességeinek segítségével elmondja a telefonáló fizikai és érzelmi állapotát és a kettő közötti összefüggést.
LEON NACSON: Az ausztráliai önsegítő mozgalom egyik vezéregyénisége. Szakterülete az álmok értelmezése, megfejtése.
CANDACE PERT, PH.D.: biológus, farmakológus, kutatóorvos, író.

2015. június 18., csütörtök

A szépség titka (Audrey Hepburn)



1. A vonzó ajkak érdekében, mondj kedves szavakat.
2. A kedves szemekért, keresd a jót az emberekben



3. A karcsú alak érdekében, oszd meg ételed az éhezőkkel.
4. A szép hajért hagyd a gyermeknek, hogy ujjaival végigsimítsa naponta legalább egyszer.


Képtalálat a következőre: „Audrey Hepburn”

5. A lelki egyensúlyért sétálj azzal a tudattal, hogy soha nem vagy egyedül!
6. Az embereket jobban, mint a tárgyakat meg kell újítani, fel kell éleszteni, meg kell gyógyítani és megváltani. Sohase utasíts el senkit.




7. Emlékezz: ha segítő kézre van szükséged, végül megtalálod a karjaidban. Ha idősebb leszel, felfedezed, hogy két kezed van: Egy, hogy segíts Magadon, Egy, hogy segíts másokon.
8. A nő szépsége nem a ruhákban rejlik, amiket hord. Nem az alakjában, vagy a frizurájában. A nő szépségét a szemében találod, mert a szem bejárat a szívhez, ahol a szeretet lakozik.



9. A nő szépsége nem az arcápolásból ered. A nő igazi szépsége a lelkéből tükröződik: az a törődés, amit szerető szívvel ad és a szenvedély, amit mutat.
10. A nő szépsége csak fokozódik az idő előrehaladtával.


2015. június 16., kedd

Pszichofitnesz (Bagdy Emőke)


Az akaraterő (Beszélgetés Bagdy Emőkével)

Dr. Bagdy Emőke pszichológus professzor Argyelán Kriszta műsorának volt vendége. Témájuk az akaraterő, a remény és a belső magány.
A teljes beszélgetés itt meghallgatható.

2015. június 15., hétfő

A titok – Mitől vonzóak az alacsony nők?

Soha nem volt gondom azzal, hogy alacsony vagyok. Mindig is szerettem kicsi lenni, sőt olykor rá is tettem egy lapáttal. Annak is van előnye, ha a tornasor végén állunk, habár fordítva nézve pont az az eleje. Gondoljunk csak a sztárvilág aprócska díváira! Madonna, Kylie Minouge, Toni Braxton és Salma Hayek a 90-es évek óta őrzik vonzerejüket, pedig a mai egyetemista korosztály a gyerekük lehetne. Eva Longoria, Christina Aguilera, Shakira vagy Natalie Portman a harmincas éveikben is úgy festenek, mint egy főiskolás lány. Selena Gomez, Megan Fox és Emma Watson huszonévesen is kislányos bájukkal hódítanak. Még sorolhatnám az apró termetű sztárokat a végtelenségig. Mindben közös, hogy szépek, csinosak, fiatalosak, és energikusak. Hogyan kovácsolhatunk előnyt a kicsiségünkből? Lássuk a titkokat!

A törékeny kislány

Ha ránézel egy alacsony nőre, az első, ami szembetűnik, hogy olyan „édes”, kis picike. Törékenységünkkel kiváltjuk a férfiakból a védelmező ösztönt. Mindenáron meg akarnak védeni tűzön-vízen át. A széltől is óvnának, mi pedig boldogan omlunk karjaikba aléltan.
alacsony

A segítségre szoruló bajba jutott nő

Alkatunkból adódóan folyamatos segítségre szorulunk. Minden alacsony nőnek van otthon egy kis létrája, amivel például az ágyneműhuzatot le tudjuk venni a felső szekrényből… Tulajdonképpen a liszt polcról való levételéhez is hívnunk kell a Kedvesünket, ha nem akarjuk folyton a létrát vonszolni. Életünk hős férfija pedig máris rohan megmentésünkre és leveszi a lisztet, törölközőt, befőttet, ágyneműhuzatot és mindent, ami átlag magasságú embereknek elérhető. Mivel kicsik vagyunk, bizonyára gyengék is – vélik a férfiak – ezért mentesítenek minket a 20 liter ásványvíz és 10 kg mosószer cipelésétől. A felső polcok portörlése és a pókhálózás pedig ismeretlen fogalmak számunkra.

A tündérke

Kevés olyan helyzet van, amikor ne lehetne Párunk szívét meglágyítani egy felfelé nézős szempilla rebegtetéssel. Ha lábujjhegyen pipiskedve a nyakába csimpaszkodunk hozzá, teljes az összhatás.

 Párunk egy gladiátor

Az alacsony, törékeny nők mellett a férfiak nagyok, erősek és bátrak, mint egy gladiátor. Egy pici nőt könnyebb derékon kapni, ölbe venni. A kicsi kézzel megfogott bicepsz is sokkal nagyobbnak tűnik. A fent említett cipeléstől való mentesítés pedig még inkább fejleszti az izomzatot.

 A mini díva

A legtöbb alacsony nő imádja a magas sarkú cipőket. Szerencsések vagyunk, mivel nekünk teljesen mindegy, hogy 170 vagy 190 centi a párunk, akkor is felvehetjük a 10 centis sarkú cipőket. Nem utolsó sorban jobban mutat egy körömcipő 36-37-es méretben, mint egy 42-es. Ehhez pedig alapvetően nőies öltözködési stílus dukál, így többségünk mini dívaként jár-kel az utcán. Előnye az apró termetnek, hogy mindig találunk megfelelő méretet, maximum le kell vágni 10 centit a nadrág aljából.

 Az örök fiatal

 Alkatunkból adódóan jóval fiatalabbnak tűnünk a korunknál. Könnyen lehet, hogy 25 évesen elkérik a személyi igazolványt, hogy nagykorúak vagyunk e, 35 évesen pedig 27-28-nak tippelnek. A 40-es éveinkben járva azt gondolják, hogy a párunknak egy 30-as barátnője van. Minél idősebbek vagyunk, annál fiatalabbnak gondolnak.
alacsony lányok

 Energiabomba

A legtöbb alacsony nőre jellemző, hogy rendkívül energikus. Száz helyen vagyunk, és tíz dolgot végzünk egyszerre. Mindenhol van belőlünk, akár egy cikázó mini villám, úgy közlekedünk a lakásban. Ez az energikusság tetszik a férfiaknak, hiszen ők is profitálhatnak belőle. Nagyon sok sikeres, befolyásos, híres nő az alacsony hölgyek közül kerül ki. Oka, hogy talán harcosabbak is vagyunk az átlagnál. Ha nem látszom ki a tömegből, majd felmászok egy magaslatra, hogy lássanak.
Megtanultuk tehát kompenzálni az alacsonyságunkat megfelelő viselkedéssel, öltözködéssel, stílusválasztással. Ma már bármelyik alacsony nő lehet fotómodell is, hiszen rájöttek a divatmagazinok híres fotósai és stylistjai, hogy könnyebb minket öltöztetni, mivel nekünk eleve XS-es a méretünk, míg a 180 centis modellek folyamatosan küzdenek érte. Arányosságunk miatt a képeken egészségesebbnek, fittebbnek hatunk, mint a sovány modellek. Manapság pedig az egészséges, karcsú, nőiesen izmos hölgy képe egyre inkább felváltja a csontsovánnyá fogyott, nyúzott arcú nők világát.
Hölgyek, 160 centiméter alatt is van élet! Nem is akármilyen!

Szerző: Herperger Anita

(Forrás: mindenegybenblog)

2015. május 24., vasárnap

Sikerek és kudarcok női szemmel



Téma: SIKEREK ÉS KUDARCOK Műsorvezető: B. Király Györgyi Vendég: Szilasi Andrea, előadóművész Bodrogi Zsuzsa, műsorvezető Wieszt Tímea, vállalkozó

2015. március 7., szombat

Credo (Thomas Gordon)


„Te meg én olyan kapcsolatban vagyunk, ami nekem fontos, és szeretném fenntartani. Mégis, mindketten különálló emberként élünk, ki-ki a maga egyéni igényeivel, szemléletével, és azzal a jogával, hogy megpróbálja kielégíteni ezeket az igényeit. Igyekezni fogok őszintén elfogadni magatartásodat, amellyel igényeid kielégítésére törekszel, vagy amikor gondod van igényeid kielégítésével.
Amikor megosztod velem a problémáidat, törekedni fogok, hogy igazán elfogadóan és megértően hallgassalak – úgy, hogy inkább megkönnyítsem számodra, hogy rátalálj a saját megoldásodra, semhogy a magaméira szoktassalak. Ha az én viselkedésemmel van gondod, mert az keresztezi igényeidet, bátorítalak majd, hogy érzéseidet őszintén elmondd. Ilyenkor meghallgatlak majd, és igyekszem változtatni magatartásomon, ha tudok.
Ha pedig a Te viselkedésed ütközik az én igényeimmel, és emiatt úgy érzem, nem tudlak elfogadni, ezt is meg fogom osztani veled: olyan nyíltan és becsületesen közlöm érzéseimet, amennyire csak tudom – bízva abban, hogy tiszteled annyira igényeimet, hogy meghallgass, és igyekezz ennek nyomán változtatni viselkedéseden.
Olyankor, ha egyikünk sem tud a másik kedvéért változtatni magatartásán, és úgy látjuk, hogy kapcsolatunkban itt az igények konfliktusa lépett fel, állapodjunk meg abban, hogy egyikünk sem él hatalmával a maga győzelme érdekében, a másikunk veresége árán. Szem előtt tartom az igényeidet, de figyelembe kell vennem a sajátjaimat is. Ezért hát igyekezzünk elkerülhetetlen konfliktusainkra mindig olyan megoldást találni, mely mindkettőnk szemében elfogadható.
Ha ezt tesszük, teljesülnek a kívánságaid, és az enyémek ugyanígy – senki sem veszít, mindketten nyerünk. Így pedig, igényeid kielégítése révén, tovább fejlődhetsz, növekedhetsz, mint önálló ember. Nem kevésbé én is. Kapcsolatunk így mindig egészséges lehet, hiszen kölcsönösen örömteli. Mindketten azzá válhatunk, amire belsőnkből képesek vagyunk, és továbbra is a kölcsönös tisztelet és szeretet érzésével viszonyulhatunk egymáshoz, barátságban és békében.”

2015. január 4., vasárnap

Beteg fejbőrre Aloe vera az olcsó megoldás

Akinek korpás a haja vagy bármilyen fejbőr betegségben szenved tudja, milyen nehéz és hosszadalmas a kezelés folyamata.
Kezdve azzal, hogy számtalan terméket kipróbálunk, és egy idő eltelte után sokszor úgy érezzük, egyik sem nyújt hosszútávú hatékony megoldást és nem minden esetben vezet teljes tünetmentességhez.
Azt most nem szeretnénk részletezi, milyen sok külső és belső tényező hatására alakul ki a korpa. 
Kialakulhat baktériumok és gombák megtelepedésének következménye képen, de táplálkozásunk drasztikus megváltoztatása is előhozhatja.
Sokkal inkább szeretnénk most arra koncentrálni, hogy minél többen megismerhessenek egy olcsó, hatékony házi módszert a korpa és egyéb fejbőr illetve hajunkkal kapcsolatos betegségek kezelésére.
Semmi mást nem kell tennünk, mint beszereznünk egy Aloe vera növényt, ami húsos levelekkel rendelkezik.
Számos fajtása megtalálható az Aloe verának, de ez igazán gazdaságos, mert vastag leveleket növeszt, melyekben nagyon sok zselé található.
Mossuk meg hajunkat szokásos samponunkkal, és szárítsuk meg.
Azért kell megszárítani, mert a vizes fejbőr nem alkalmas az Aloe vera baktériumölő összetevőinek koncentrált fejbőrbe juttatására.
Amikor megszárítottuk hajunkat, vágjuk le a növény egyik levelét, és kezdjük el egész fejbőrünkbe beledörzsölni a benne található színtelen zselét. Habzani fog hajunkon, de ez normális.
Nem feltétlenül kell a levélről leválasztani a zselét, sokkal gyorsabban fogunk haladni, ha a levéllel együtt dörzsöljük be fejbőrünket.
Ügyeljünk, hogy fejbőrünk minden négyzetcentiméterére kerüljön belőle, még akkor is, ha épp területek is maradtak még fejbőrünkön.
Ugyanis így kerülhetjük el a felülfertőzést, amennyiben gomba okozta korpánkat.
Hagyjuk szobahőmérsékleten megszáradni hajunkat.
Nem lesz felemelő látvány, amit nyújtani fogunk, és szinte úgy tűnhet, mintha bezseléztük volna a hajunkat, de ez a csillogás száradás során teljesen eltűnik, és semmi nem fog látszani, dolgozni is elmehetünk másnap.
Nem lesz zsíros, semmilyen kellemetlen bevonatot nem fogunk észlelni hajunkon.
A kezelést ismételjük meg 2 nap múlva.
Előfordulhat, hogy már addigra is minden korpa és bőrpír eltűnik majd fejbőrünkről, de az ismételt kezelést akkor se hagyjuk el.
A növényt nagyon egyszerűen nevelhetjük lakásunkban, egyedül a tűző napsütést nem szereti, levelei megbarnulnak, de árnyékos helyre téve a növényt 4-5 nap alatt visszanyeri szép élénk zöld színét.
Szaporítanunk sem kell, hiszen tövéből maguktól előbújnak majd az új hajtások.
Locsolni hetente egyszer kell, és csak nagyon minimális vízmennyiségre van szüksége.
A növény akkor sem fog elpusztulni, ha hetekig nem öntözzük meg, mert elfelejtettük. 
Maga a növény pár száz forintos tétel kiadást jelent a vagyonokba kerülő speciális készítményekkel szemben.
(Forrás: nőivilág.hu)

2014. november 2., vasárnap

A szakítás, mint épülésünk mérföldköve


"Aki megszületik, annak meg kell tanulnia szakítania is. Az iskolákban nem tanítják az emberi kapcsolatokat. A szakítás is egyfajta fejlődés, de milyen módon kell ezt úgy lezárni, hogy egyik fél se szenvedjen, aki a szakításban részt vett. Lépésről-lépésre kell haladni, hogy elvágjuk azokat a szálakat, amelyek rombolnak, és megtartsuk azokat a szeretetteljes emlékképeket, amelyek építenek, hiszen minden kapcsolatban vannak olyan momentumok, amelyek elősegítik a továbblépést."

http://www.vntv.hu/2014/08/dr-zsu-szakitas-mint-epulesunk-merfoldkove/




Az emberré válás szabályai (Cherie Carter Scott)

Cherie Carter-Scott: Ha az élet egy játék - íme a szabályok
1. Kapsz egy testet. 

Akár tetszik, akár nem, földi léted egész tartamára ez a tiéd. 


2. Tanulsz

Teljes óraszámban látogatod az Élet nevû szabadegyetemet, ahol mindennap módod nyílik arra, hogy valami újat tanulj.


3. Nincs balsiker, csak tanulság.


 A fejlődés próba-szerencse folyamat, azaz kísérletezés. A "sikertelen" kísérletek éppúgy a folyamat részét képezik, mint az "eredményesek".


4. A leckék addig ismétlődnek, míg nem tanulsz belőle.

Ugyanaz a lecke a legkülönbözőbb formákban kerül eléd, amíg meg nem érted a tanulságot.



5. A tanulásnak soha nincs vége

Minden életszakasznak megvannak a maga leckéi, amelyek várnak rád, ha megéred azt a kort.



6. Semmivel sem jobb "ott", mint "itt".

Mire eljutsz "oda", az "amott" még vonzóbbnak tetszik.


7.  Mások pusztán éned tükörképei.

Semmit sem szerethetsz vagy gyűlölhetsz valaki másban, ami ne azt tükrözné vissza, amit magadban szeretsz vagy gyűlölsz.



8. Rajtad áll, hogy mihez kezdesz az életeddel.

Rendelkezésedre áll minden eszköz és erőforrás. Tőled függ, használod-e őket. Tiéd a választás joga.



9. A válaszokat magadban találod.

Az élet kérdéseire magadban lelhetsz feleletet. Nincs más dolgod, mint figyelni és bízni.




10. Amikor megszületsz, mindezt elfelejted.


(Charie Carter-Scott)



2014. szeptember 21., vasárnap

Így változik a nők testképe 5 és 85 éves koruk között

Akármennyire is természetes az, hogy a test a korral különböző változásokon megy keresztül, az új helyzetekkel akkor sem könnyű megbirkózni, főleg, ha a hormonok is beleszólnak ebbe. Már számtalan felmérés készült arról, hogy mennyire is elégedetlenek magukkal a nők, és kutatók ezrei vizsgálták, hogyan is éli életét a tudományosan megalapozott nő
De mindezeknél sokkal kifejezőbb Celia Bullwinkel Sidewalk (Járda) című animációs kisfilmje, amiben bemutatja, hogy mennyire szeretnének a nők nagylányok lenni kislányként, hogy mennyire szégyellik a nőies domborulataikat kamaszként, majd hogyan lesznek egyre büszkébbek rájuk és így tovább. 
A New York-i animációs alkotóművész kisfilmje több díjat is besepert, és nemrég  a napokban végre fel is töltötte az internetre. A Sidewalk Celia Bullwinkel első saját alkotása, korábban olyan filmeken dolgozott, mint például a Hedwig and the Angry InchChicago 10Hair High, de a Comedy Centralról ismerős Furcsa amcsik sorozaton is munkálkodott. Ha érdekli, hogyan készült a Sidewalk, akkor kattintson ide


(Forrás: Dívány)

2014. július 12., szombat

20 idézet, amitől másképp látod a világot


1. Nem tudod megváltoztatni, amivel nem nézel szembe. 
(Ismeretlen)
2. Néha a jó dolgok darabokra esnek, hogy ezekből a darabokból jobb dolgok szülessenek. (Marilyn Monroe)

3. Ne az árát nézd. Nézd az értékét.
(Ismeretlen)
4. Nem számít, hányszor hibáztál, vagy milyen lassan haladsz, mert így is fejhosszal vezetsz azok előtt, akik nem is próbálkoznak.
(Tony Robbins)
5. Ha valaki az életed része akar lenni, akkor azért erőfeszítéseket is tesz. Kétszer is gondold át, mielőtt olyannak foglalnál helyet a szívedben, aki nem tesz semmit azért, hogy ott maradjon. (Ismeretlen)
6. Az élet 10%-a az, ami veled történik, és 90%-a az, ahogyan reagálsz a történésekre
(Chuck R. Swindoll amerikai lelkész)
7. Nem számít csodának, ha száz barátot szerzel. Az a csoda, ha találsz egyet, aki melletted van akkor is, amikor száz másik ellened.
(Melchor Lim)
8. Ha valamit feladsz, az nem mindig jelenti azt, hogy gyenge vagy. Néha azt bizonyítja, hogy elég erős és okos vagy, hogy elengedd és továbblépj.
(Ismeretlen)
9. Ha valóban meg akarsz tenni valamit, találsz rá módot, ha nem, akkor találsz kifogást.
(Jim Rohn)
10. Hogy szerelmes leszel, az nem választás kérdése, viszont, hogy szerelemben éljél, az már az. (Ismeretlen)

11. Ne tégy örök életre szóló ostobaságot azért, mert átmenetileg ideges vagy.
(Ismeretlen)
12. Nagyszerű dolgokat tanulhatsz a hibáidból, ha éppen nem azzal vagy elfoglalva, hogy letagadd őket.
(Ismeretlen)
13. Soha nem leszel az, aki lenni akarsz, ha mindig másokat hibáztatsz azért, amilyen most vagy.
(Ismeretlen)
14. Az emberek sokkal inkább azok, amit titkolnak, és nem amit mutatnak.
(Ismeretlen)
15. Égesd le a gyertyát, ágyazz a legjobb lepedővel, viseld a legkacérabb fehérneműdet. Ne tartogasd ezeket egy különleges alkalomra: a ma különleges.
(Regina Brett újságíró)
16. Először tanuld meg magadat szeretni, ahelyett, hogy azt az érzést szeretnéd, hogy mások szeretnek téged.
(Marc Chernoff)
17. Ne olyat keress, aki megoldja a problémáidat. Olyat keress, aki veled együtt néz szembe a problémáiddal.
(Ismeretlen)
18. Nem azért fulladsz a vízbe, mert beleesel, hanem mert nem mászol ki.
(Edwin Louis Cole)

19. Jobb tudni és csalódni, mint nem tudni és örökké tűnődni, mi lett volna.
(Ismeretlen)
20. Ha igazat mondasz, az a múltad részévé válik. Ha hazudsz, akkor az a jövőd része lesz.
(Ismeretlen)
+1 Ha nem tetszik valami, változtasd meg. Ha nem tudod megváltoztatni, akkor változtasd meg a hozzáállásodat.
(Mary Engelbreit)
(Forrás: nlcafe)

Anya - lánya buktatók

Hiába feszülünk az anyai minták ellen


Egy életen át szívet-lelket gúzsba kötő teher is lehet a nem megfelelő anyai minta – csak erről nem szeretünk beszélni. Az anya-lánya kapcsolatnak egy sor buktatója van, és sokszor csak akkor tudatosulnak ezek, mikor magunk is anyává válunk.
„Soha nem fogom elfelejteni, amikor ott ültem a ki tudja hányadik pszichológus foteljében, és egyszer csak leesett, hogy hevesen mentegetem az anyámat: nem, ő jót akart, mindent megtett, biztos nem ő a hibás... Nagyon hosszú és keserves út volt, mire rájöttem, hogy egy anya nem csak akkor »rossz«, ha nem ad enni a gyerekének, vagy veri, vagy nem dolgozik és nem gondoskodik róla. De a társadalom nagyjából ennyit vár el, és ha ez neked nem elég, hát egy hálátlan dög vagy” – mondta a harmincas éveinek közepén járó Nóra, aki állítása szerint tökéletes példa arra, hogy az anyai minta nem ereszt. Depresszióval és szorongásos zavarral kezelik, a diagnózis szerint a problémák az anyjával való ellentmondásos kapcsolatára vezethetők vissza.
Hiába feszülünk az anyai minták ellen

„Hihetetlenül sokat segített, amikor az egyik orvosom hatására olvastam az alkalmatlan szülőkről – azokról, akik pszichésen-mentálisan valójában képtelenek betölteni a szülő szerepét. Nekem egy ilyen, egészen pontosan mártír anya jutott, aki abnormálisan körém rendezte be az életét, és ezért abból egy egészségtelenül nagy részt kért cserébe. Nem szándékosan tette, utólag már látom, hogy ő ezzel kompenzált, amihez »kapta« a nem csekély szorongását, mániás viselkedését a nagymamámtól örökségül. A végeredmény, hogy belőlem úgynevezett negatív mintakövető lett: zsigerből elutasítok mindent, ami neki fontos, mindig megpróbálok ellene menni, harcolni. Csakhogy ez csapda, hiszen így ugyanúgy ő határozza meg az én életem, és kihagyok olyan dolgokat, amelyekre valójában én is vágynék: saját család, gyerekek, igazi otthon” – mondta a fiatal nő, aki saját bevallása szerint munkamániás, és hosszú idő óta nincs kapcsolata.
„A hozzám fordulók közül szinte mindenkinél eljutunk az édesanyjával való kapcsolatához; ez olyan mértékben meghatározó, hogy egyszerűen nem lehet kikerülni – foglalta össze tapasztalatait dr. Battonyai Tünde pszichiáter szakorvos. – Az anya-lánya kapcsolat különösen meghatározó, hiszen nem csak a legfontosabb kapocs az anya által közvetített szeretet és elfogadás miatt, de az összes alapvető női mintánkat tőle kapjuk: hogyan éljünk meg a nőiségünket, hogyan viszonyulunk a párkapcsolatunkhoz, majd később a gyerekeinkhez” – tette hozzá.
Így már egyértelmű a lánygyerekkel való kapcsolat súlya, nehézsége, amire a pszichiáter egy egyszerű példát hoz: „Mindenki tapasztalhatja, hogy legyünk bár felnőttek, bárkinek a szurkálódását sokkal könnyebben viseljük, akár még a párunkét is, mint ha az anyánk tesz megjegyzést valamire. Az ő véleménye azonnal mélyre ér, és sokkal nehezebb elengedni” – mondta.
„Ebből a szempontból a működéseink zöme automatikus, nem is vagyunk tudatában, hogy ezeket az anyánktól kaptuk, és mi is továbbadjuk. Csak néha ugrik be, hogy kimondunk valamit, és hirtelen olyan, mintha az anyánk hangját hallanánk, vagy odaszólunk a gyereknek, és előjön, hogy ezt pont olyan hangsúllyal mondtuk. E mellett vannak azok a dolgok, amiket a gyerekünknek tudatosan nem akarunk átadni; amibe sokan belefeszülnek, és végül átesnek a ló túloldalára” – magyarázta dr. Battonyai Tünde.
Hiába feszülünk az anyai minták ellen
Szerinte ugyanakkor egyre inkább tudatában vannak a nők a hozott minták meghatározó voltának, és próbálnak tudatosan dolgozni magukon. „Persze ebben is van, aki túlzásba esik, mert ő akar lenni a legjobb anya. De az biztos, hogy a szülés után sokaknak megváltozik az édesanyjukkal való viszonyuk: sokan közelebb kerülnek egymáshoz, mert már anyaként működve utólag sok mindent megértenek, míg másoknál negatív dolgokat hoz elő, és már szülőként nem értik, »hogyan tehette« velük ezt vagy azt” – mondta.
Amikor valami hiányzik...
Andrea kapcsolata is ellentmondásos volt édesanyjával, de később mégis pozitív irányba tudták ezt fejleszteni. „Nagyon lelkiismeretes édesanyám volt, sokszor még túlzásba is esett: ha kicsit késtem, már kinn várt a sarkon. A tesóm és én a lehető legnagyobb rendben és békében nevelkedtünk, visszagondolva mégis úgy érzem, sosem volt bensőséges kapcsolatom az anyámmal – idézte fel kétgyermekes szegedi olvasónk, Andrea. – Nincs emlékem arról, hogy igazán odabújtam volna hozzá, és nem volt köztünk az az igazi barátnős, kibeszélős viszony, soha nem éreztem késztetést, hogy vele osszam meg a bánatomat” – mondta.
„Elsős gimnazista voltam, amikor elhagyott minket egy másik férfi miatt. Apukám teljesen összeomlott, hónapokig ápoltuk, én pedig őszinte megvetést éreztem az anyám iránt. Eltelt jó pár év, mire beszélgetni tudtam vele, aztán a kapcsolatunk, bármennyire hihetetlen, később egyre jobb lett. Ma már két gyerekem van, egy öt- és egy nyolcéves, és ha problémám van, általában anyut hívom fel, mindenre tud valami okosat mondani. Úgy hozta az élet, hogy tulajdonképpen felnőttként lett normális kapcsolatom az anyámmal, és ezt nagyon sajnálom – vont mérleget Andi, aki mint mondja, tanult a rossz mintából. – Mindig komolyan veszem a gyerekek problémáját, ha figyelmesen meghallgatjuk, ők el fogják mondani, mi van velük. És amikor csak alkalmam adódik, mindig megölelem és megpuszilom őket” – tette hozzá.
Feldolgozhatatlan problémák az örökség
Másoknál is előfordul, hogy hasonlóképp a szülők összekuszálódott sorsa miatt gyerekként sérül az édesanyjukkal való kapcsolatuk, viszont később sem tudják rendezni soraikat, egy életen át cipelik a terheket. „Válóperes ügyvédként az édesanyákat és az édesapákat egy krízishelyzet kellős közepén, a család szétesésének időszakában ismerem meg. Ilyenkor sokkal erőteljesebben megmutatkozik a felek személyisége, látásmódja, értékrendje, kötődése a környezetéhez, mintha sima hétköznapi emberként találkoznánk. Mindkét szülő viselkedése meghatározza, hogy a gyermekek hogyan élik meg ezt a válságot, de azt tapasztalom, hogy bizonyos életkorokban az anyai hatás sokkal meghatározóbb” – mondta dr. Illés Blanka családjogász, a Nők Lapja Café bloggere.
„Csecsemő- és kisgyermekkorban természetes az anyával való szimbiózis, az édesanya minden rezdülése, kimondatlan érzelme is negatív vagy pozitív irányba befolyásolhatja a gyermek lelkivilágát. Egy 4-5 éves gyermekre – aki már az ödipális korszakba lépett – az ellenkező nemű szülő viselkedése van sokkal nagyobb hatással. A kisiskolás korú gyermek viszont lojalitásra törekszik mindkét szülő felé, tehát itt az anyának és az apának együtt kell működniük, ha erre nem képesek, a gyermeken komoly szorongás jelei mutatkoznak. Ez addig fajulhat, hogy nagyjából 9-10 éves kortól a haragjuk erőteljesen ez egyik  szülő felé fordul, ha az anya nem kezelte jól ezt a válsághelyzetet – magyarázta a többek közt gyermekelhelyezési ügyekre szakosodott ügyvéd. – A gyerekek ilyenkor teljesen elutasíthatják a már különélő édesapát, ezzel pedig feldolgozhatatlan sérülések keletkezhetnek a pszichés fejlődésükben, egy életre meghatározva a leendő párkapcsolataikat” – tette hozzá.
Hiába feszülünk az anyai minták ellen
Van, aki pont úgy csinálná
Szilvia viszont egyértelműen pozitív „csomagot” kapott otthon, de kiderült, olykor ez is húzza az ember vállát. „Azt hiszem, rendkívül nehéz és rendkívül jó dolgom van egyszerre. Minden lelkiségem, a teljes érzelmi életem édesanyámtól származik: ahogyan szeretek, ahogyan engem »szeretni kell«, amitől félek, amitől megijedek, ami elszomorít, mindaz, amiben a szív ott van. Egyfajta hiperérzékenység ez, ami hátramaradt a gyerekkoromból, azt is mondhatnám, »túl jó volt«, olyan jó volt, hogy azóta is hiányzik – magyarázta, majd rögtön hozzátette, mennyire hálás érte. – Fogékonnyá tett olyan finom részletekre, olyan rejtett kincsekre, amilyenből kevés van ma a világban, viszont azt gondolom, nehéz teher, mert sebezhetővé tett, kiszolgáltatottá attól a szeretettől, amit tőle kaptam, kapok: túl nagy a kontraszt a régi otthoni béke és a mai külvilág között.”
Menyasszonyként Szilvia már a babát tervezgeti, életének ebben a szakaszában az anyai minták különös jelentőséget nyernek. „Milyen mintákat kaptam tőle? Csak jelzőkben: szelídség, gondoskodás, odafigyelés, melegség, meghallgatás, intelligens segítés, feltétel nélküli szeretet anyaként. Én amúgy nem hiszem, hogy a »gyereknevelésben« lehet bármit is tudatosan csinálni, bár erről a többség meg van győződve. Senki nem tud kibújni a bőréből, tudatosan ilyen vagy olyan anya lenni. Olyan anyák vagyunk, amilyen emberek, a gyerekre meg egy komplex érzelmi közeg hat, nem ez vagy az a jó tanács, ez vagy az a módszer. De nem bánom, hogy ebben a bizonyos túlérzékenyítő szeretetben töltöttem az első tíz-húsz (meg tulajdonképp az összes) évem, szerintem én is meleg lelkiséget fogok átadni. Csak remélni tudom, hogy az én gyerekem nálam erősebb egyéniség lesz, de azt nem akarom, hogy páncélozott legyen, gyanakvó vagy védekező a világgal szemben. Azt szeretném, ha szíve lenne és lelke, még ha nehéz is” – mondta.
(Forrás: nlcafe)

2014. július 7., hétfő

Színvilágunk

Tudjuk, hogy különböző emberi érzelmeket válthatunk ki a színek által, ezért nagyon nagy hasznát fogjuk venni annak, ha tudjuk, melyik szín mire képes. 
Az alábbiakban nagyon egyszerűen meg fogjuk mutatni, milyen "szabályok" szerint javallott használni a színeket. Az alkalmazandó színséma kiválasztása előtt, tudatosítsd mindig magadban, hogy milyen hatást szeretnél elérni a színekkel, és ennek megfelelően válassz ki kombinációkat.

Komplementer, avagy hideg kontra meleg színek
A szín-kerék nagyon értékes eszköz, amikor színeket választunk. Segítségével könnyebben megértjük a színek között lévő kapcsolatokat.
A keréken egymással szemben lévő színek a komplementer színek. Használatuk erős kontrasztot okoz, hangsúlyos, erős hatásuk van. Ha árnyalják őket, egy nagyon érdekes, kevésbé vibráló vizuális hatást keltenek.
Szerencsére nagyon könnyű megjegyezni, hogy melyek a „hideg” és melyek a „meleg” színek.
 A meleg színek a nyárra, a napra, a tűzre emlékeztetnek. A hideg színek viszont a tavaszra, a jégre, a vízre. Bármelyik színt választjuk, ki kell választani az ellentettjét is a másik „hőmérsékletből”. Ha kiválasztjuk a tűzforró vöröset, egy hideg zölddel kell párosítani, ha viszont egy hűvös kékeszöldet választunk, egy csípős piros-narancsot tegyünk mellé.

Rokon színek

szomszédos színeket nevezzük rokon színeknek:
Ezekkel kifejezetten kellemes, harmonikus hatást érhetünk el.

Harmadolós színsémák

Amikor kiválasztunk egy színt a színkerékről, a további két színt úgy kell hozzá választani, hogy a három szín egyenlő távolságra legyen egymástól:
A harmadolós színsémában az a hőmérséklet lesz domináns, amelyikből az eredeti színt választottuk. Ha például először sárga-narancssárga színt választottuk, amely egy meleg szín, végeredményében a meleg színek fognak nagyobb teret elfoglalni.

Negyedelős színsémák
  
A komplementer színsémához hasonlít, viszont két kiegészítő színsémát tartalmaz, melyek egyenlő távolságra vannak egymástól.

Bármelyik színséma kerül kiválasztásra, a végeredmény rengeteg kombináció, variáció lehet, hisz a színek különböző, és egyben számtalan árnyalatait alkalmazhatjuk.

Mindebben az a leggyönyörűbb, hogy a lehetőség végtelen, a választás pedig a saját kezünkben van!


Ezek a legegyszerűbb, legkönyebben alkalmazható színsémák. Alkalmazzuk bátran!

2014. május 27., kedd

Mit jelent a XXI. században nőnek lenni? (Soma)

A Nő (Yogi Bhajan)


” Egy férfi és egy nő találkozik, és nagyon kellemes hangulat alakul ki közöttük, jól érzik magukat egymással. Ha valaki nagyon tudatos, értékelni tudja a prána és az „illat” minőségét a képességek, értékek, erények és erő tekintetében. Ezt a tudatosságot férfi és nő között pránacserének nevezzük.
A jógik szerint ez a pránacsere férfi és nő között nem elhanyagolható esemény. A pránacsere lenyomatot hagy az emberek pszichéjében. A nőben ez a lenyomat éveken át, vagy akár egész életen tarthat, tudat alatti szűrőként is működhet a jövőbeni kapcsolatai tekintetében. A férfi esetében a lenyomat kevésbé erőteljes, általában egy holdciklusig tart.
A pránacserét a nő szabályozza. Az első lépcsőfok az, amikor a nő kisugárzása szenvedélyt ébreszt a férfi agyalapi mirigyében. A második lépcsőfok az, amikor ez a „férfi illatképzését” serkenti. A harmadik fok az, amikor a nő az illatot kiértékeli.
A kettejük közötti teljes reakció a nő csakraszintű kivetítésén múlik, nem a férfién. Ahogy ez a pránacsere lejátszódik közöttük, egy „áradást” vagy kémiai reakciót indít el az emberben, mely az aktivált csakráktól függően változik.
Alapvetően fontos, hogy a nő tudatában legyen erejének, és felelőséggel és méltósággal használja azt. 
Ha bizonytalansága alapján cselekszik, dicstelen helyzetet teremt maga és mások számára.
A férfi soha nem indít vagy fejez be egy kapcsolatot a saját döntése alapján. Mindkettőt a nő szabályozza. Tanulmányok bizonyítják, hogy több, mint 85%-ban a nők kezdeményezik a kapcsolatot a férfiakkal, nem verbális vagy verbális jelzések útján. 
A nő irányítja a teljes kapcsolatot. Másrészről viszont a nőnek akár a csendes kételye is a kapcsolat tekintetében nyugtalanságot okozhat.„ 
 (Yogi Bhajan)