„Bánj úgy saját magaddal, ahogyan a számodra legkedvesebb személlyel tennéd!” –
Louise Hay
„Arra jöttem rá, hogy csupán egyetlen dolog megoldást jelenthet
minden problémára, ez pedig az, ha szeretjük magunkat. Ha az emberek
minden nap csak egy kicsit szeretik jobban saját magukat, életük
bámulatos módon ível fölfelé. Jobban érzik magukat. Megkapják azt a
munkát, amit szerettek volna. Elegendő pénzük van. Kapcsolataik vagy
fejlődésnek indulnak, vagy újak alakulnak a negatívak helyett. Szeretni
önmagadat egy csodálatos kaland. Olyan, mint repülni tanulni. Képzeld
el, ha mindannyian képesek lennénk repülni, ahányszor csak szeretnénk! –
izgalmas lenne. Kezdjük hát el szeretni önmagunkat, most.„
Lássunk néhány utasítást, amely segít, hogy jobban szeresd önmagad:
- Hagyj fel minden bíráskodással!
A bírálat sosem változtat a dolgokon. Ne kritizáld magad. Úgy fogadd
el önmagad, ahogy vagy. Minden ember változik. Ha bírálod magad, negatív
irányú változáson mész át. Mikor pedig elfogadod magad, pozitív
változások következnek be.
Engedd el a múltat. Minden tőled telhetőt megtettél a legjobb
képességed és tudásod szerint. Most pedig fejlődsz és változol, életedet
pedig másként éled majd.
Hagyj fel az ijesztő gondolataiddal, így rettenetes élni. Találj
olyan gondolati képeket, amelyek örömet szereznek és megnyugtatnak,
amelyek segítenek kikapcsolni a vészjósló gondolatokat.
- Légy gyengéd, kedves és türelmes!
Legyél gyengéd magaddal. Legyél kedves. Legyen magadhoz türelmed,
amíg megtanulod az új gondolkodásmódot. Bánj úgy magaddal, mint azzal,
akit nagyon szeretsz.
Az öngyűlölet nem más, mint saját gondolataidnak gyűlölése. Ne gyűlöld magad a gondolataidért. Inkább finoman változtass rajtuk.
A bírálat lerombolja a belső szellemet, a dicséret pedig építi azt.
Annyiszor dicsérd meg magad, amennyiszer csak tudod. Mondd magadnak,
hogy milyen jól is csinálod minden kis dolgod.
Találj módot arra, hogy támogatni tudd önmagad. Nyújtsd ki karjaid és
engedd, hogy segítsenek. Erősnek kell lenned ahhoz, hogy segítséget
tudj kérni, mikor szükséged van rá.
- Szeresd a negatívumaidat!
Tudatosítsd, hogy te hoztad létre rossz szokásaidat, hogy
kielégítsenek bizonyos vágyakat. Most pedig új és pozitív módokat fogsz
találni e vágyak kielégítésére.
Informálódj a megfelelő táplálkozásról. Mire van szüksége a testednek
ahhoz, hogy optimális energiamennyiséghez és vitalitáshoz jusson?
Csinálj különböző gyakorlatokat. Találd meg, milyen típusú gyakorlatokat
kedvelsz inkább. Ápold és tiszteld lényed templomát.
- Végezz tükör-gyakorlatot!
Gyakran nézz a tükörbe. Fejezd ki magad előtt a benned levő, egyre
növekvő szeretet érzését. Mikor tükörbe nézel, bocsáss meg magadnak.
Beszélj szüleidhez, és nekik is bocsáss meg. Mondd, hogy „Szeretlek,
igazán szeretlek!”, legalább egyszer egy nap.
Ne várj addig, amíg jobban leszel, amíg lefogysz, amíg munkát kapsz
vagy rálelsz egy társra. Kezdd el most – és tégy meg minden tőled
telhetőt.
Emlékezz vissza azokra a dolgokra, amik gyerekként örömmel töltöttek
el. Építsd be ezeket mostani életedbe. Találd meg a módját, hogy bármi
amit teszel, szórakoztató legyen számodra. Engedd kifejeződni az élet
örömeit. Mosolyogj. Nevess. Örvendezz. és az Univerzum megörvendeztet!
Louise Hay, az „Éld az életed” című nemzetközi bestseller írója egy
metafizikus egyetemi előadótanár, több mint 50 millió világszerte
eladott könyvvel a háta mögött. Több mint 30 éven keresztül segítette az
embereket világszerte, hogy felfedezzék és megvalósítsák a saját
kreativitásukban rejlő maximális potenciált, a személyes fejlődést és
öngyógyítást segítve. Az Oprah Winfrey Show mellett több amerikai és
külföldi TV- és rádióműsorban szerepelt.
(Forrás: fogyokura)
